Vertiefungsabende 2018:
2019 Mittwochs zur Monatsmitte 18.30-20.00 Uhr
16.1., 13.2., 13.3., 10.4., 14.5., Juni ist frei, 10.7., 14.8., 18.9., 10.10., 13.11. Dez. ist nix.
in der Rangauklinik Ansbach
Meditation und Achtsamkeit
am 27.-29.9.19 im Tagungshaus Lebensbogen bei Kassel
Eine kleine Auszeit, raus aus dem Alltag, um im wunderschönen Naturschutzgebiet Dörnberg Ruhe und Gelassenheit in der Achtsamkeitsmeditation zu erfahren.Wieder mit sich und dem Körper in Kontakt kommen, um mit einer Haltung von Freundlichkeit und Neugierde sich selbst und Anderen zu begegnen.
Achtsamkeit bedeutet, die Aufmerksamkeit bewusst auf den gegenwärtigen Moment zu richten. In Stille zu sitzen oder zu gehen ist sehr hilfreich, um zur Ruhe zu kommen und Gelassenheit in den Stürmen des Lebens zu entwickeln.
Mit sanften, auf Achtsamkeit basierenden Körperübungen aus dem Yoga und Qi Gong werden Sitzeinheiten aufgelockert.
Inhalte:
Körperwahrnehmungsübungen
Achtsame Körperübungen
Verschiedene Meditationen im Sitzen und Gehen
Kurzvorträge zur Achtsamkeit
Austausch in der Gruppe
Beginn: Freitag, 27.09.2019 um 18 Uhr
Ende: Sonntag, 29.09.2019 um 14 Uhr nach dem Mittagessen
Seminarleitung:
Maria Escher (Dipl. Psychologin/ MBSR Lehrerin/ Yoga Trainerin)
Manuela Kampe (Dipl. Psychologin/ MBSR Lehrerin/ Qi Gonglehrerin)
Kosten: 160 Euro Seminargebühr zzgl. Unterkunft und Verpflegung
Kosten für die Unterkunft incl. Verpflegung:
Die Preise für 2 Tage Unterkunft und Verpflegung richten sich nach der Zimmerkategorie.
Sie betragen für das ganze Kurs-Wochenende (2 Tage)
Einzelzimmer : 142,00 €
Doppelzimmer: 122,00 €
Mehrbettzimmer: 92,00 €
Kontakt:
maria.escher@mbsr-ansbach.de
kontakt@kampe-coaching.de